My life, my words

En aktiv vardag efter arbetstid

Tisdag 24 januari 2012, 21:53 - Träning - 4 kommentarer

För mig känns det superviktigt att röra på mig i min vardag, speciellt eftersom jag har ett kontorsjobb som gör att jag spenderar merparten av min arbetstid sittandes på rumpan. Jag pendlar dessutom med buss till och från jobbet så där blir det ytterligare stillasittande (tre timmar extra per dag för att vara exakt).

Därför ser jag till att ta alla chanser jag kan att röra på mig när tillfälle bjuds – både under och efter arbetstid. Jag springer upp och ner för trapporna på jobbet, jag går genom korridoren något extra varv, jag väljer en promenad framför att köra bil till mina hembesök de gånger det är möjligt. Jag tränar på gym två till tre gånger per vecka samt försöker ta minst en längre promenad i veckan.

Utöver detta så fyller jag mitt liv med andra aktiva äventyr och nya utmaningar! Som till exempel till helgen. Då ska jag och R åka slalom! Det var två år sedan sist och totalt har jag bara stått på ett par slalomskidor två hela dagar i mitt liv så lite pirrigt är det i magen. Men kul också så klart!

Så det blir till att köra hard core på lördag morgon – bussen avgår 7.00 från Uppsala! Men vad är väl en sovmorgon när det man får är en rolig dag i en (förhoppningsvis) solig skidbacke? Fram för D-vitamin och en uttröttad kropp!

Activate your body — it activates your mind